Чаще всего к психологу обращаются с эмоциональными сложностями. Это могут быть переживания, связанные с близкими людьми (детьми, родителями, партнером и т.д.), это может быть боль от чего-то случившегося или неслучившегося. Это могут быть страх, тревога, разочарование, злость, безнадежность, усталость. А иногда нет понимания, что именно не так, но есть ощущение, что реакции и эмоции как будтно не соответствуют ситуации. Бывает, что ожидание и реальность так сильно расходятся, что непонятно как это пережить и перестроиться. Реже люди обращаются к психологу в "хорошей" ситуации, чтобы понять себя и свое взаимодействие с миром или чтобы иметь место свободно говорить на любые темы.

Обратиться к психологу для многих - значит признать какую-то сложность, с которой не удается справиться самостоятельно. И сам факт обращения порой требует большой смелости. От нас часто в обществе требуют быть успешными, сильными, справляющимися... У психолога же есть возможность быть самим собой со всеми своими эмоциями. Здесь нет волшебной таблетки, чтобы все проблемы исчезли. Мы не переделаем на сессиях других людей и мир вокруг, не решим все несправедливости. Я не дам вам совет, как лучше поступить.

Но я могу гарантировать вам доброе пространство, где есть принятие, признание и безопасность, где вы можете быть самим собой, встречаться со своими эмоциями и переживаниями, проживать самые разные состояния и принимать самостоятельные решения о том, как дальше быть, действовать, менять или не менять что-либо. Будьте готовы к тому, что встреча с собой - это не всегда что-то приятное. Порой осознание приносит горечь. Мы никогда не знаем будущее, а решения принимаем лучшие из возможных. Поэтому я убеждена, что все сделанные когда-либо выборы - лучшие из возможных в тех имеющихся обстоятельствах с имеющимися данными. Психологическая же работа позволяет лучше узнавать себя, находить опоры и более осознанно принимать решения сегодня.

Какие бывают направления в психологии?
Казалось бы, простой вопрос. Но если углубляться, в нем есть очень много нюансов. Психология - учение о душе (в пер. с греческого). В ВУЗах психологию преподают как науку. Это система знаний о развитии и функционировании психики и психических явлений, вклюячая высшие психические функции и поведение.

Если же речь о практической психологии, то ей необходимо обучаться дополнительно. Существует медицинская психотерапия, которую в нашей стране имеют право проводить люди с высшим медицинским образованием, специализацией в психиатрии и дополнительным обучением в одном из методов разговорной психотерапии.

Но чаще всего в качестве практических психологов работают люди с психологическим высшим образованием и владеющие одним из методов немедицинской психотерапии (например, психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальный анализ и т.д.). Как правило, такое обучение длительное и включает в себя учебно-терапевтические группы, личную терапию, супервизию, интервизию, участие в конференциях и интенсивах и сдачу экзамена по работе с клиентом. Это точно не 3-хмесячные онлайн курсы. Получить такую специализацию - часто большой труд, время и деньги. Кроме того, практическая психология требует практически на постоянной основе дополнительного развития (новые обучения и специализации, супервизия, интервизия).

Какой метод выбрать - решать клиенту. Методы на первый взгляд выглядят правда по-разному. Про них можно почитать, посмотреть блоги "представителей" и выбрать то, что вам ближе по концепции. Но намного важнее метода личность психолога. "Лечит" не метод, "лечит" человек. И человеческие отношения.

P.S. Я знаю, как сложно найти "своего" психолога. Поэтому предлагаю первую ознакомительную встречу бесплатно. Если мы с вами в чем-то не сойдемся, это нормально. Никто ничего не теряет. Если же мы взаимно будем готовы работать, договоримся о продолжении и условиях.